很多孕妇在生产之前就担心自己产后的恢复问题，还担心自己的身材会走样，对于女性来说，产后不仅要给孩子哺乳，还需要半夜起来换纸尿裤，是不能获得充足睡眠的，长时间如此，对身体健康而言，会带来很大伤害，产后怎么促进身体康复呢？
       1、及时排尿
       生产后女性身体会流失很多水分，需要及时补充水分，水喝多了，尿液就会增加，膀胱就会变得充盈，膀胱和子宫相邻，膀胱膨胀后会挤压到子宫，很容易会造成子宫后位的问题，所以女性在产后有尿意的话，要及时排尿，就算伤口疼痛也要排尿。

       2、注意私处卫生
       在生产之后阴道会排出恶露，每天私都会接触很多脏东西，这些脏东西不清理的话，会引起阴道炎等疾病，是不利于产后恢复的，除了清洁私处，还需要及时更换卫生巾，每天及时更换干净的内裤。
       3、吃熟食
       生冷的食物吃了之后影响产后子宫的恢复，建议女性在产后吃熟食，想吃生冷食物也需要等到身体恢复后才能吃，另外吃熟食更能补充营养和体力，在产后刚开始可以喝一点粥，之后再增加有营养的汤类。