备孕对于怀孕来说非常重要，在有生育打算的时候可以先到医院做孕前检查，如果存在影响生育的疾病可以及时治疗，身体没有问题的话可以按照医生的建议直接备孕，在备孕期间要注意饮食，那么可以吃什么呢？
       1、动物血
       经常吃动物血可以清除身体内的烟尘，帮助女性提高卵子的质量，可以吃一些猪血、鸡血、鸭血等食物、
　　2、豆类
       豆类中有丰富的植物雌激素，女性排卵是需要这种激素的，所以在平时可以多吃豆类食物，尤其是大豆，建议多吃豆腐、豆干、豆皮、豆浆等食物。

　　3、韭菜
       韭菜有丰富的纤维素，食用后可以促进肠道的蠕动，可以排出身体内的废物，对于女性来说可以促进排卵，在日常生活中可以适当吃一点韭菜。
　　4、鸡蛋
       鸡蛋有丰富的蛋白质和卵磷脂，卵磷脂可以帮助女性排卵并提高卵子质量，所以备孕的时候要经常吃鸡蛋，可以帮助自己备孕。
       另外需要注意，备孕不是女性一个的事，如果长期不能怀孕建议夫妻双方都进行检查，这样可以及时发现问题。