怀孕十个月，也是孕妈比较紧张和担心的十个月，虽然怀孕是幸福的，但是就怕遇见什么问题，随着季节更替，天气难免会不稳定，孕妈妈比较担心自己感冒，其实这种问题也不是大问题，提前预防是可以的。那么，孕期怕感冒，可以这样吃!

　　红糖姜水

　　当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

　　维生素C

　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议孕妈妈平时多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

　　盐水漱口

　　每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

　　勤戴口罩

　　戴口罩的好处： 过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。

　　希望以上的建议能够帮助到广大的孕妈妈，另外，孕妈可以与医生多沟通，根据医生的建议采取相应的措施。