怀孕期间，各方面都需要注意，尤其是饮食上，人们往往说要少食多餐，但是总是不知道为什么这么说，孕期为什么要少食多餐?这里学问很大!

　　1.避免胃酸倒流。一次性进食过多，撑大的胃部受子宫挤压，就会导致胃酸倒流到食管，造成“妊娠烧心感”。同时过多的食物会刺激产生更多的胃酸，灼烧感会更加严重。

　　2.避免便秘或消化不良。当你狼吞虎咽的吃下一顿大餐时，大量未消化的食物就会滞留在肠道，孕妈妈本身的运动量减少，就有可能导致消化不良或便秘。

　　3.减少患痔疮的风险。通过少食多餐，肠道的上半部分就会做更多的工作，这样就减少了肠道下半部的不适，，这样会间接减少患痔疮的风险。

　　4.保持体型。通过对肥胖的研究很早就发现，少食多餐的人似乎比大吃大喝的人更苗条些。原因是少食多餐的人能够燃烧更多的热量。

　　十月怀胎不宜，除了认真做孕检外，生活当中饮食也要科学，这样才能够有利于孕妈和宝宝的健康，希望以上的建议能够帮助到广大的孕妈们。