妊娠和分娩不仅是人类繁衍的过程，在产科门诊，医生经常需要和快要“结业”的准妈妈们探讨关于分娩方式的问题。很多准妈妈因为对分娩过程及疼痛有很强的恐惧感，或者听多了周围人的“经历”，对于自然分娩存在抗拒心理。但是自然分娩是一种回归自然、虽辛苦却幸福的经历，不仅是给宝宝，也是给妈妈的一份宝贵的礼物。

　　自然分娩，对妈妈和宝宝的益处都优于剖宫产

　　自然分娩过程可以促使妈妈分泌催产素，催产素可以促进产程的进展，还可以促进妈妈产后的乳汁分泌，尽早开始给宝宝哺乳。在自然分娩过程中，宝宝在产道中受到触觉、味觉、痛觉及本体感觉的锻炼，可以促进大脑的发育，对宝宝未来的运动、协调能力及社会交往能力的发展均有益。

　　对妈妈来说，自然分娩后很快可以恢复活动，饮食不受特殊限制，没有特殊情况下不需要留置尿管;住院时间短，花费少，更加容易恢复身材。除特殊情况，一般而言，剖宫产的出血量要高于自然分娩。

　　想顺利自然分娩，要“管住嘴、迈开腿”

　　首先，要规范、定期进行产前检查。产前检查是医生用于动态观察宝宝的生长发育、妈妈的孕期状态的重要手段，也是及早发现妈妈妊娠期并发症、合并症及宝宝异常情况的方法。

　　其次，“管住嘴，迈开腿”。每一位准妈妈都是全家的“宝贝”，吃得太好，动得太少，动辄“大补特补”，体重超标就在所难免了，缺乏运动也会让自然分娩过程变得吃力。我们的产科医生和营养科医生会根据准妈妈的个体情况及孕期产检的体重变化提出合理化的建议，而准妈妈除了合理增长体重以外，也要适当进行散步、孕妇有氧体操、游泳等运动。