女性在怀孕期间出现恶心呕吐是正常的情况，有的女性症状比较轻微，而有的女性就比较严重了，会出现吃什么吐什么的情况，其实，这对胎儿和自身的健康是非常不利的。

　　对于轻度呕吐的女性来说，只要平时注意饮食，妊娠呕吐是可以得到很好的缓解的，此时期，女性应宜进清淡、易消化的食物，要尽量避免去吃油腻、甜品以刺激性食品，另外，饮食要注意少量多餐，对于轻度的呕吐会有很好的缓解效果。

　　如果女性在孕期出现中、重度呕吐，出现吃什么吐什么的情况，这时就需要到医院医治了。

　　怀孕了，要及早做好孕吐的预防

　　女性在怀孕后，约有90%以上的孕妈妈会出现孕吐，因此，在发现自己怀孕的时候，就要注意孕吐的预防，具体方法如下：

　　饮食

　　在饮食上，孕妈妈要少吃多餐，最好是每天吃上5～6次，并且在吃的时候，要少吃一点。另外，孕妈妈可在床边放一些小零食，如：饼干、糖果等，在睡前或是起床后吃一些，对于孕吐是有很好的预防作用的。

　　另外，孕妈妈在怀孕早期，不要错过任何就餐时刻，同时，也要避免空腹，在进餐前半小时或餐后半小时，可适当的喝些健康饮料，尤其是酸性的饮料，有助于减少唾液分泌，进食时还要避免吃太油腻或辛辣的食物。

　　气味

　　孕妈妈在早孕反应期间，是不太能闻浓烈刺激的气味的，闻到了，就很容易出现孕吐的情况，因此，孕妈妈要远离浓烈的味道。在做食物的时候，要加强厨房的通风，最好是打开窗户或排风扇，避免烟雾笼罩，如果是情况比较严重的，就让家人来做饭做菜。