现在的女性压力不比男性小，而且生活环境中有影响生育能力的污染，在怀孕之前一定要认真备孕，在备孕期间需要所什么呢？
       1.补充叶酸
       如果已经准备好怀孕，那么一定要注意补充营养，叶酸是怀孕前和怀孕前期需要的重要营养物质，需要坚持补充到怀孕前三个月。
　　2.改掉不良的饮食习惯
       一些平时的饮食习惯可能会影响到怀孕，如果孕期缺铁或者缺钙，需要在怀孕之前改正容易造成缺铁、缺钙的饮食习惯，不要喝咖啡和浓茶，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

       3.控制体重
       大龄女性怀孕容易出现血压和血糖问题，如果体重超标，就会影响带胎儿的健康，为了自己和宝宝需要积极控制体重。在备孕期间不要过度减肥，女性身体需要一定量的脂肪，脂肪过少也会影响到怀孕。
       4.消灭心理压力
       很多大龄女性对怀孕有顾虑，担心自己的健康问题，担心年龄偏大会影响到宝宝，这些女性需要消除心理压力，积极做好孕前检查，在怀孕后按时做好产检。